番茄红素功效与作用番茄红素功效与作用点_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-01 09:31:10

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番茄红素是一种强效的天然抗氧化剂，具有多种功效和作用。

1. 抗氧化：番茄红素是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内自由基，减少氧化损伤，保护细胞健康。

2. 抗衰老：番茄红素能够延缓细胞老化和器官衰老，保持身体年轻状态。

3. 降低心脏病风险：番茄红素能够降低血脂和胆固醇水平，减少心脏病的风险。

4. 预防癌症：番茄红素具有抗癌作用，能够减少多种癌症的风险。

5. 保护眼睛：番茄红素能够保护眼睛健康，预防黄斑病变和白内障。

需要注意的是，番茄红素的摄入最好通过食物来获取，比如番茄、西红柿等。同时，番茄红素的吸收需要脂肪的存在，因此最好在饭后食用。对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，应咨询医生后再进行补充。

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