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迪丽瓦拉

2024-09-01 08:52:02

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脐橙皮煮水具有多种功效和作用，是一种经济实惠的养生方法。

1. 去湿解暑：脐橙皮具有燥湿化痰、清热解毒的功效，能够有效去除身体湿气，缓解暑热不适。

2. 改善消化：脐橙皮含有丰富的黄酮类化合物和挥发油，可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适，改善消化功能。

3. 预防感冒：脐橙皮中富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，具有增强免疫力的作用，能够有效预防感冒。

4. 改善睡眠：脐橙皮中含有多种镇静成分，具有安神、助眠的作用，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，脐橙皮煮水不宜过多，每天一两杯即可。同时，由于脐橙皮中含有苦味物质，煮水的时候可以加入适量的冰糖或蜂蜜调味。对于过敏体质或有特殊疾病的人群，应该在医生的指导下使用。

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