硒功效硒功效是什么_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-01 01:52:16

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硒具有多种功效，能够帮助身体增强免疫力、保护心血管健康、预防肿瘤等。

1.增强免疫力：硒能够提高人体的免疫功能，增强免疫细胞的活性，有助于预防感染和炎症等疾病。

2.保护心血管健康：硒能够降低血液中的胆固醇水平，减少血管壁的损伤和硬化，有助于预防心血管疾病。

3.预防肿瘤：硒能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，降低患癌症的风险。

需要注意的是，硒的摄入量应该适量，过量摄入会对身体造成负面影响。建议通过均衡饮食来获取足够的硒元素。

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