熟的决明子泡水有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-01 01:40:31

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熟的决明子泡水具有清热明目、润肠通便的功效。

1. 清热明目：决明子中含有大量的黄酮类化合物，具有明显的抗氧化、抗炎和抗肿瘤作用，可以清除自由基，减少氧化损伤，有助于改善眼睛疲劳、干涩等症状。

2. 润肠通便：决明子中的黏液质和纤维素可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘，改善肠道功能。

需要注意的是，决明子性寒，不宜过量饮用，尤其是体质虚寒、脾胃虚弱者要适量。同时，决明子有一定的利尿作用，容易导致体内水分流失，因此在饮用时要注意补充足够的水分。

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