黑豆芝麻核桃豆浆热量黑豆芝麻核桃豆浆适合儿童_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-30 05:32:11

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黑豆芝麻核桃豆浆具有丰富的营养成分，能够滋补养生、美容养颜、改善睡眠等功效。

1. 黑豆含有丰富的蛋白质、铁、钙等营养成分，能够补血养颜、滋补肾脏。

2. 芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等物质，有助于预防衰老、美容养颜。

3. 核桃含有丰富的蛋白质、维生素E、铜等营养成分，具有保护心脏、改善记忆等功效。

4. 豆浆含有大量蛋白质、钙、铁等成分，有助于增强免疫力、改善肠道健康等。

需要注意的是，黑豆需提前浸泡，芝麻和核桃需烤熟后再使用，豆浆最好自制而非购买加工品。同时，过量饮用也可能会引起不适，建议适量饮用。

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