鱼干油的功效与作用婴儿鱼干油的功效与作用什么时候吃好_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-30 05:21:28

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鱼干油的功效与作用有很多，包括促进大脑发育、保护心脏健康、改善视力、预防老年痴呆等。

1. 促进大脑发育：鱼干油中的DHA和EPA对大脑发育和智力提升有很好的作用，能够促进神经系统的发育和维护神经元的健康，对婴幼儿和学龄前儿童的智力发育特别有益。

2. 保护心脏健康：鱼干油富含omega-3脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，减少心脑血管疾病的风险。

3. 改善视力：鱼干油中的DHA是视网膜中最主要的脂肪酸，能够促进眼睛视网膜的生长和发育，对改善视力有很好的作用。

4. 预防老年痴呆：鱼干油中的omega-3脂肪酸可以增加脑细胞的灰质含量，改善脑细胞的代谢活动，预防老年痴呆症的发生。

需要注意的是，鱼干油虽然对人体有很多好处，但由于其中含有大量的脂肪酸，摄入过量会导致肥胖和其他健康问题。因此，在食用鱼干油时需要注意适量，不可过量摄入。

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