蚝干的营养和功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-30 03:42:05

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蚝干富含多种营养物质，具有多种功效和作用，是一种营养丰富的食品。

1. 蚝干富含蛋白质、钙、铁、锌等营养物质，可以增强人体免疫力，促进骨骼发育，预防贫血等疾病。

2. 蚝干中的牛磺酸和牛磺酸钠等物质可以促进肝脏解毒，保护肝脏健康。

3. 蚝干中含有丰富的牛磺酸，可以降低血脂，预防动脉硬化和心血管疾病。

4. 蚝干中的锌含量较高，可以提高男性性功能，增强抗疲劳能力。

需要注意的是，蚝干属于海产品，容易受到污染和变质，购买时要选择正规渠道，注意保质期和储存方法。同时，过量食用蚝干可能会引起肠胃不适，需要适量食用。

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