百合有哪些功效及作用百合有哪些功效适应什么样的人吃_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-30 01:42:13

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百合有助于清热润肺、滋阴养颜、降血压、缓解焦虑等作用。

1. 清热润肺：百合含有多种氨基酸和糖类成分，具有润肺生津、清热化痰的功效，可用于治疗肺热干咳、咽喉肿痛等症状。

2. 滋阴养颜：百合富含多种维生素和矿物质，能够滋养肌肤、调节内分泌，具有美容养颜的效果。

3. 降血压：百合中的多糖类物质具有降血压作用，能够调节血压、保护心脏健康。

4. 缓解焦虑：百合中的多种活性物质能够调节神经系统，缓解焦虑、改善睡眠质量。

需要注意的是，百合性寒凉，脾胃虚寒者应少食用；同时，百合含有少量毒性物质，需适量食用。

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