吃脐橙的功效与作用吃脐橙的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-29 17:52:13

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吃脐橙具有多种功效和作用，可以增强免疫力、预防感冒、促进消化、降低血压等。

1. 增强免疫力：脐橙富含维生素C和抗氧化物质，可以促进机体免疫功能，增强抵抗力。

2. 预防感冒：脐橙中的维生素C和类黄酮等成分有助于预防感冒和其他呼吸道疾病。

3. 促进消化：脐橙中的纤维素和果胶可以促进肠胃蠕动，缓解便秘和胃胀等问题。

4. 降低血压：脐橙中的钾元素可以有助于降低血压，有利于心血管健康。

需要注意的是，脐橙虽然营养丰富，但也有可能引发过敏反应，对于过敏体质的人应该慎食或避免食用。此外，脐橙富含果糖和葡萄糖，糖尿病患者应该注意控制摄入量。

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