莲子心的功效与作用可以泡水吗莲子心的功效与作用是什么_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-29 16:21:55

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莲子心具有滋补益气、润肺止咳、祛痰安神等功效，是一种常见的中药材。

1. 滋补益气：莲子心含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素、矿物质等，能够滋补身体，增强体质。

2. 润肺止咳：莲子心中含有的一些成分具有润肺止咳的功效，能够缓解因肺热或燥热引起的咳嗽、气喘等症状。

3. 祛痰安神：莲子心中的糯米酸、莲青素等成分，有利于清除体内痰液，缓解因痰湿引起的胸闷、头晕等症状，同时也能够安神、降压、抗惊等。

需要注意的是，莲子心在烹饪过程中要先煮烂再食用，以免影响消化吸收。同时，莲子心性寒，脾胃虚寒者不宜多食。

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