决明子对人体有什么好处和坏处决明子对人体有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-29 15:30:36

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决明子对人体有以下功效：可以清热明目，润肠通便，降血脂等。

1. 清热明目：决明子中的芦丁和槲皮素等成分可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩，有利于保护视力。

2. 润肠通便：决明子中的大量黏液质和纤维素可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘。

3. 降血脂：决明子中的皂苷和黄酮类成分具有降低血脂、降低胆固醇的作用，对预防和治疗心血管疾病有一定帮助。

需要注意的是，决明子具有润肠通便的功效，但是过量食用容易导致腹泻，应适量食用。对于有肝肾功能不全或者脾胃虚弱的人群，应该谨慎食用。同时，应该选择无污染的决明子，切忌食用不明来源的食材。

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