玉米的功效作用玉米的功效作用有哪些_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-29 14:41:05

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玉米具有多种功效作用，如增强免疫力、降低胆固醇、预防心血管疾病等。

1. 增强免疫力：玉米中含有大量的维生素C和E，能够增强机体的免疫力，抵御病毒和细菌的侵袭。

2. 降低胆固醇：玉米中含有一种叫做植物甾醇的物质，能够降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。

3. 预防心血管疾病：玉米中含有丰富的纤维素和维生素B群，能够促进血液循环，预防心血管疾病的发生。

需要注意的是，玉米中含有一种叫做赤霉素的物质，过量食用会对人体造成危害，因此在食用玉米时要注意适量。同时，玉米也不宜生食，最好煮熟或蒸煮后再食用。

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