绿桑葚有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-29 14:31:19

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绿桑葚具有多种功效。

1. 抗氧化：绿桑葚富含类黄酮、维生素C等抗氧化物质，可清除自由基，防止细胞氧化。

2. 降血糖：绿桑葚中含有多种生物碱，可促进胰岛素的分泌，降低血糖。

3. 调节血脂：绿桑葚中的植物固醇可以抑制胆固醇的合成，降低血脂水平。

4. 抗炎消肿：绿桑葚中的黄酮类物质具有抗炎作用，可缓解疼痛、消肿。

5. 预防心血管疾病：绿桑葚中的花青素可以增强血管弹性，预防心血管疾病。

需要注意的是，绿桑葚属于寒性水果，不宜大量食用，孕妇、体质虚寒者、脾胃虚弱者应慎食。

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