黑豆豆浆有什么功效黑豆豆浆有什么营养功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-29 13:31:01

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黑豆豆浆有多种功效，包括补血益气、滋阴润燥、降低血脂等。

1. 补血益气：黑豆豆浆富含铁、蛋白质等营养成分，有助于提高血红蛋白含量，增强免疫力。

2. 滋阴润燥：黑豆豆浆中含有大量的植物雌激素，有助于调节内分泌，改善女性生理健康问题。

3. 降低血脂：黑豆豆浆中的大豆异黄酮能够有效降低血脂，预防心血管疾病。

需要注意的是，黑豆豆浆中含有一定的草酸，容易影响人体吸收铁质，因此应避免与含有钙质的食物一同食用。同时，黑豆豆浆也不适宜长期大量饮用，应适量食用。

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