维生素的d3的作用和功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-29 09:42:08

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维生素D3的作用和功效主要包括促进钙和磷的吸收、维护骨骼健康、预防和治疗骨质疏松症等。

1. 促进钙和磷的吸收：维生素D3可以促进肠道对钙和磷的吸收，帮助维持正常血钙磷水平。

2. 维护骨骼健康：维生素D3可以促进骨骼的生长和重建，防止骨骼软化和畸形，保持骨骼健康。

3. 预防和治疗骨质疏松症：维生素D3可以增加骨密度，预防和治疗骨质疏松症。

4. 其他作用：维生素D3还有调节免疫功能、抗炎作用、预防心血管疾病等作用。

需要注意的是，维生素D3的补充应当在医生的指导下进行。过量摄入维生素D3可能会导致中毒症状，如头痛、恶心、呕吐、胃痛等。

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