桑葚有哪些功效及作用桑葚有哪些功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-29 07:41:43

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桑葚具有多种功效和作用，包括提高免疫力、降血脂、抗氧化等。

1. 提高免疫力：桑葚中含有丰富的维生素C和多种矿物质，有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 降血脂：桑葚中的花青素能够降低血脂，减少胆固醇在血管壁上的沉积，有助于预防心血管疾病。

3. 抗氧化：桑葚中的花青素和维生素C等成分具有强烈的抗氧化作用，可以有效清除自由基，保护细胞健康。

4. 改善便秘：桑葚中富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

需要注意的是，桑葚性寒凉，脾胃虚寒、腹泻者不宜多食。此外，桑葚含有一定的酸性物质，食用过多可能会对牙齿造成损伤。

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