吃猕猴桃有什么功效作用吃猕猴桃有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-29 06:02:01

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吃猕猴桃有助于增强免疫力、促进消化、降低血压，还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，具有多种保健作用。

1. 增强免疫力：猕猴桃中富含维生素C、多酚类化合物等，能够增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。

2. 促进消化：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘，有助于消化吸收。

3. 降低血压：猕猴桃中的钾元素可以帮助排出体内过多的钠，有助于维持血压水平。

4. 抗氧化作用：猕猴桃中的多酚类化合物和维生素C等成分具有抗氧化作用，能够减少自由基的损伤，对身体有益。

需要注意的是，猕猴桃具有润肺作用，但也含有草酸，容易引起口腔溃疡或牙龈出血，敏感人群应适量食用。同时，在食用猕猴桃时，应避免与富含蛋白质的食物一起食用，以免影响蛋白质的消化吸收。

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