鲜人参泡水喝有什么功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-29 04:10:31

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1. 提高免疫力：鲜人参中含有多种营养成分，如皂甙、多糖、鞣质等，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 调节血糖：鲜人参中的皂甙等成分可以促进胰岛素的分泌，调节血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

3. 改善睡眠质量：鲜人参中的皂甙、多糖等成分可以促进神经系统的调节，有助于改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

4. 缓解疲劳：鲜人参中的多种营养成分可以促进能量代谢，增加体力，缓解疲劳感，提高身体抵抗力。

需要注意的是，鲜人参泡水喝的时候，需要控制用量，一般每次用5-10克即可，过多会有不良反应。同时，对于有高血压、心脏病等慢性疾病的人，饮用前最好咨询医生意见。

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