枸杞陈皮的功效与作用枸杞陈皮的功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-29 03:11:12

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枸杞陈皮具有多种功效与作用，包括提高免疫力、促进消化、调节血糖、改善睡眠等。

1. 提高免疫力：枸杞子中富含维生素C、β-胡萝卜素等营养物质，能够增强机体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 促进消化：陈皮中的挥发油能够促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适，同时枸杞子中的多糖也具有保护胃黏膜的作用。

3. 调节血糖：枸杞子中的多糖具有调节血糖的作用，能够提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。

4. 改善睡眠：枸杞子中的γ-氨基丁酸（GABA）能够平抑中枢神经系统，促进睡眠。

需要注意的是，枸杞陈皮虽然有多种功效，但是也需要适量食用，过量食用可能会引起不良反应。同时，患有相关疾病的人群在食用前需要咨询医生。

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