山药茯苓葛根三个一起吃功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-28 22:31:04

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山药、茯苓、葛根三个一起吃可以起到补中益气、润肺止咳、清热解毒的功效。

1. 山药：具有健脾益肺、补肾益精、益气养血的功效，可增强身体的免疫力和抗疲劳能力。

2. 茯苓：具有利水消肿、健脾益胃、安神定志的功效，可调节人体水分代谢，缓解水肿和身体疲劳。

3. 葛根：具有清热解毒、润肺止咳、健脾开胃的功效，可缓解体内热毒和咳嗽等症状。

需要注意的是，山药、茯苓、葛根三个食材虽然有多种功效，但也不宜过量食用，特别是有些人可能会对某些食材过敏，应注意适量搭配食用。另外，这三种食材通常需要煮熟或者加工后再食用，以免影响消化吸收。

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