莲子银耳大枣作用功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-28 21:41:05

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莲子银耳大枣有助于滋润养颜、润肺止咳、补益身体等功效。

1.滋润养颜：莲子银耳大枣中的蛋白质、胶质、多糖等成分有助于增强皮肤弹性和水分，起到滋润养颜的作用。

2.润肺止咳：莲子银耳含有植物胶质和多糖等成分，有润肺止咳的功效。

3.补益身体：莲子银耳大枣中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素B、钙等，有助于补益身体、增强体质。

需要注意的是莲子银耳大枣在食用时应避免过量，尤其是糖尿病患者和肥胖人群应该控制摄入量。此外，莲子和银耳含有过敏原，对食物过敏者应慎重食用。

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