枸杞子加桑叶泡水喝可以提高免疫力、改善视力、促进睡眠等多种功效。
1. 提高免疫力:枸杞子和桑叶都含有丰富的多糖、维生素C和氨基酸等营养物质,可以增强人体免疫力,增加抗病能力。
2. 改善视力:枸杞子富含类胡萝卜素和维生素A,能够保护眼睛、改善视力、防治眼部疾病。
3. 促进睡眠:桑叶中含有丰富的γ-氨基丁酸,能够帮助人们放松身心,缓解紧张情绪,促进睡眠。
需要注意的是,枸杞子和桑叶都是中草药,不能过量饮用,建议每日饮用不超过200毫升。同时,患有感冒、发热、腹泻等疾病的人群不适合饮用此茶。
下一篇:檀香香薰的作用与功效