桂圆核的功效和作用桂圆核的功效与作用吃法_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 20:31:57

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桂圆核有补血安神、润肠通便、止痛等功效。

1. 补血安神：桂圆核富含蛋白质、糖类、维生素等营养物质，能够补充体内所需的营养成分，具有益气补血、养心安神的作用。

2. 润肠通便：桂圆核还富含纤维素，能够增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。

3. 止痛：桂圆核中含有丰富的酚酸类物质，具有镇痛、抗炎作用，能够缓解疼痛症状。

需要注意的是，桂圆核虽然有一定的药用价值，但是食用时要适量，避免过量引起身体不适。对于过敏体质的人群应慎重食用。同时，由于桂圆核中含有较高的脂肪含量，患有胆囊疾病或肝脏疾病的人群应谨慎食用。

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