肉苁蓉怎样吃功效比较好肉苁蓉怎样吃功效是什么_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 20:31:01

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肉苁蓉可以煮水饮用或加入食物中食用，具有提高免疫力、滋补身体、调节内分泌等功效。

1. 煮水饮用：将肉苁蓉放入瓶中，加入适量清水，煮开后转小火煲约20分钟，可饮用。此方法可提高免疫力，改善身体状况。

2. 加入食物中：将肉苁蓉磨成粉末，加入饭、粥、汤或炖菜中，可增加食物的营养价值。此方法可滋补身体，调节内分泌。

需要注意的是，肉苁蓉不宜过量食用，一般每次使用量不宜超过10克，同时孕妇、哺乳期妇女、小儿、体质虚弱者等人群应谨慎使用。

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