维生素c加维生素b的作用维生素c加维生素b的作用及功能_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 20:21:25

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有助于提高身体免疫力、促进新陈代谢、缓解疲劳、预防感冒等。

1. 提高免疫力：维生素C和维生素B都是对身体免疫系统有益的营养素，二者一起服用可以提高身体免疫力，增强身体抵抗病毒和细菌的能力。

2. 促进新陈代谢：维生素B是维持身体新陈代谢的必需营养素，而维生素C则有助于提高维生素B的吸收效率，一起服用可以促进身体新陈代谢。

3. 缓解疲劳：维生素B可以帮助身体更好地利用食物中的能量，维生素C则可以预防疲劳，二者一起服用可以缓解身体疲劳。

4. 预防感冒：维生素C是预防感冒的有效营养素，而维生素B则可以提高身体免疫力，二者一起服用可以预防感冒。

需要注意的是，服用维生素C和维生素B时应按照建议的剂量服用，避免过量摄入。同时，应注意不同人群对维生素的需求量不同，需在医生或营养师的指导下使用。

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