酸枣仁茯苓泡水喝正确方法酸枣仁茯苓泡水喝功效作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 03:11:35

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酸枣仁茯苓泡水喝的功效包括改善睡眠、调节肠胃、缓解焦虑等。

1. 改善睡眠：酸枣仁含有丰富的生物碱，能够镇静安眠，有助于改善睡眠质量。

2. 调节肠胃：茯苓具有利水渗湿、健脾开胃、平肝安神等功效，有助于调节肠胃功能，缓解胃肠不适。

3. 缓解焦虑：酸枣仁中的生物碱可以舒缓神经系统，缓解焦虑、紧张等不良情绪。

需要注意的是，酸枣仁和茯苓虽然是中药材，但并不是适用于所有人群，特别是孕妇、婴幼儿、病患等需要谨慎使用。同时，饮用时应适量，不宜过量，以免引起不良反应。

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