水果橙子的功效作用水果橙子的功效作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-25 14:52:06

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水果橙子具有多种功效作用，对人体健康有益。

1. 富含维生素C，能够增强免疫力，预防感冒。

2. 含有丰富的抗氧化物质，有助于抵御自由基损伤，保护心血管健康。

3. 橙子中的类黄酮和柠檬酸，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。

4. 橙子所含的钾元素有助于维持血压平稳，降低中风风险。

需要注意的是，橙子虽然有多种功效，但过量食用也会产生不良反应，如引起腹泻、口腔溃疡等。因此，适量食用最为合适。同时，如果是过敏体质或者有其他疾病的人群，在食用前最好咨询医生建议。

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