马桑果有很多功效与作用,主要包括增强免疫力、降低血糖、防治心血管疾病、抗氧化和美容等。
1. 增强免疫力:马桑果中含有大量维生素C和类黄酮,具有很强的抗氧化和抗炎作用,能够增强免疫力,预防感冒和其他疾病。
2. 降低血糖:马桑果含有一种叫做藤黄果酸的成分,能够促进胰岛素的分泌,降低血糖,有助于控制糖尿病。
3. 防治心血管疾病:马桑果中含有多种有益成分,如黄酮类、维生素C和纤维素等,能够降低胆固醇、减少血小板聚集,有助于预防心血管疾病。
4. 抗氧化:马桑果中的抗氧化成分能够清除体内自由基,预防细胞老化和各种慢性疾病。
5. 美容:马桑果中含有多种美容成分,如维生素C、E和胡萝卜素等,能够促进皮肤的新陈代谢,预防皮肤干燥和老化。
需要注意的是,马桑果虽然具有很多好处,但也有一些潜在的副作用,如过量食用可能会引起腹泻和胃肠不适,故在食用时应适量,不宜过量。同时,对于过敏体质的人来说,也应该慎重食用。
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