叶黄素作用与功效叶黄素作用及功能介绍_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 20:11:11

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叶黄素是一种天然的黄色素类物质，具有多种功效，包括抗氧化、保护视力、减少癌症风险等。

叶黄素的具体作用和功效如下：

1. 抗氧化：叶黄素可以中和自由基，防止自由基对细胞和组织的损害，具有很好的抗氧化作用。

2. 保护视力：叶黄素可以保护眼睛黄斑区，减缓年龄相关性黄斑变性，预防和改善眼部疾病，如白内障、青光眼等。

3. 减少癌症风险：叶黄素可以抑制肿瘤细胞的生长，减少癌症发生的风险。

4. 改善皮肤：叶黄素可以抑制黑色素生成，减少皮肤色素沉淀，有助于改善皮肤质量。

需要注意的是，叶黄素是一种天然的物质，没有副作用。但是，过量摄入叶黄素可能会导致皮肤黄染，因此要控制适量摄入。同时，叶黄素是一种脂溶性物质，需要与脂肪一同摄入才能更好地吸收。

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