生吃人参有什么作用与功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 19:51:27

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生吃人参可以提高免疫力、延缓衰老、促进血液循环等多种作用与功效。

1. 提高免疫力：人参中的人参皂苷和人参多糖可以增强免疫系统的功能，提高机体的抵抗力。

2. 延缓衰老：人参中的人参皂苷具有抗氧化作用，可以减缓细胞老化速度，延缓衰老。

3. 促进血液循环：人参中的人参皂苷可以扩张血管，增加血流量，促进血液循环，缓解疲劳。

4. 改善睡眠：人参中的人参皂苷具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。

需要注意的是，生吃人参的效果并不如熟食人参好，因为生的人参中的成分很难被人体充分吸收，而且生的人参口感较硬，不易消化。因此，建议将人参煮熟或用水泡软后再食用。另外，对于有高血压、心脏病等疾病的人群，应谨慎食用人参，最好在医生的指导下食用。

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