核桃桑葚黑芝麻丸一天吃几个核桃桑葚黑芝麻黑豆黑米浆的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 19:11:00

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核桃桑葚黑芝麻具有多种功效，包括促进血液循环、增强免疫力、抗氧化等。

1. 核桃：富含不饱和脂肪酸、矿物质和维生素E，有助于降低血脂、预防心脑血管疾病。

2. 桑葚：含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力、防止感染和抗氧化。

3. 黑芝麻：富含铁、锌、钙等矿物质和不饱和脂肪酸，有助于补充营养、促进血液循环、缓解便秘。

需要注意的是，食用时应适量，过多可能导致身体负担。同时，过敏体质者应谨慎食用。

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