肉苁蓉作用和功效肉苁蓉作用和功能图_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 19:01:34

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肉苁蓉具有滋补肝肾、益精血、强筋骨、抗衰老等多种功效。

1. 滋补肝肾：肉苁蓉可以补肾壮阳、滋阴补血，对于肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等有一定的缓解作用。

2. 益精血：肉苁蓉中含有多种氨基酸、核酸、糖类等营养成分，具有补益精血的作用，可改善贫血、乏力等问题。

3. 强筋骨：肉苁蓉中含有多种对骨骼健康有益的微量元素和营养成分，可以增强骨骼密度，预防骨质疏松。

4. 抗衰老：肉苁蓉中的多糖和黄酮类化合物等具有抗氧化作用，能够延缓细胞衰老，抑制自由基的产生，起到抗衰老的作用。

需要注意的是，肉苁蓉具有一定的温补作用，适合体质虚寒、肾虚体质的人食用；同时，应注意控制食用量，过量食用可能引起不适。

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