核桃仁上的皮有什么好处吗核桃仁上的皮有什么好处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 16:32:07

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核桃仁上的皮有助于降低胆固醇和血压，还含有丰富的抗氧化物质。

1. 降低胆固醇：核桃仁上的皮富含大量多酚类物质，可以有效降低人体内的胆固醇水平，预防和改善动脉粥样硬化等疾病。

2. 降低血压：核桃仁上的皮中含有一定量的钾元素，可以帮助调节体内的钠钾平衡，进而降低血压。

3. 抗氧化：核桃仁上的皮还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除自由基，保护细胞不受氧化损伤，延缓衰老。

需要注意的是，食用核桃仁上的皮时要注意清洗干净，以免残留农药或细菌对身体造成伤害。同时，过量食用会引起腹泻等不适症状，建议适量食用。

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