菖蒲泡水喝的功效与作用是什么菖蒲泡水喝的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 16:21:27

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菖蒲泡水喝的功效与作用是多方面的，能够改善身体健康，促进身体的新陈代谢和消化吸收。

1. 改善消化：菖蒲泡水喝可以刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，改善胃肠道功能，缓解胃肠道疾病。

2. 改善睡眠：菖蒲泡水喝有镇静作用，可以缓解紧张情绪，改善睡眠质量。

3. 缓解头痛：菖蒲泡水喝可以舒张血管，促进血液循环，缓解头痛、头晕等症状。

4. 改善记忆力：菖蒲泡水喝可以提高脑部血流量，促进脑细胞新陈代谢，改善记忆力和思维能力。

需要注意的是，菖蒲泡水喝不宜过量，每次饮用不宜超过200毫升，且不宜在空腹时饮用，以免刺激胃肠道。同时，孕妇、哺乳期妇女、患有肝肾疾病的人群不宜饮用。

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