决明子煮水的功效决明子煮水的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 16:01:49

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决明子煮水有助于清热明目、润肠通便。

1. 清热明目：决明子中含有大量的芦丁，具有扩张血管、促进血液循环的作用，可以缓解眼睛疲劳、干涩、视力模糊等问题。

2. 润肠通便：决明子中的黏液质能够增加肠道中的水分，使得粪便更加软化，有助于排便，缓解便秘等问题。

需要注意的是，决明子有一定的副作用，过量食用可能会导致头晕、口干等不适症状，因此在饮用时应控制用量，适量为佳。同时，决明子煮水的温度不宜过高，最好在80℃以下，以免破坏有效成分。

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