绿茶泡水喝的功效和危害绿茶泡水喝的功效和好处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 11:41:52

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绿茶泡水喝的功效与作用：具有抗氧化、降脂减肥、抗癌抗衰老等多种作用。

1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，可以清除体内自由基，预防氧化损伤，保护细胞健康。

2. 降脂减肥作用：绿茶中的茶多酚可促进脂肪分解，抑制脂肪吸收，对于肥胖者有一定减肥效果。

3. 抗癌抗衰老作用：绿茶中的茶多酚还可以抑制癌细胞的增殖和转移，同时还能提高免疫力，延缓衰老。

需要注意的是，绿茶中含有咖啡因，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。同时，绿茶泡水的水温应控制在80℃左右，过高的水温会破坏茶叶中的有效成分，影响功效。

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