新鲜石橄榄的功效与作用新鲜石橄榄的功效与作用图片_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 10:51:14

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新鲜石橄榄具有丰富的营养成分和多种功效作用。

1. 抗氧化：石橄榄中含有大量的维生素E和多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以帮助减缓细胞老化，预防慢性疾病。

2. 降血压：石橄榄中的多酚类物质可以帮助扩张血管，降低血压，对高血压患者有很好的辅助治疗作用。

3. 促进消化：石橄榄中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘等肠道问题。

4. 增强免疫力：石橄榄中的多种营养成分可以增强机体免疫力，预防感冒等疾病。

5. 保护肝脏：石橄榄中的多酚类物质可以帮助保护肝脏，预防肝脏疾病。

需要注意的是，石橄榄虽然有很多好处，但是其含有的油脂和糖分也比较高，需要适量食用，以免摄入过多的热量，影响身体健康。同时，新鲜的石橄榄口感较为苦涩，需要搭配适当的调味料或烹饪方法，使其更加美味可口。

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