枸杞肉苁蓉泡水喝的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 05:01:53

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枸杞肉苁蓉泡水喝具有补肾养血、滋阴补阳、抗氧化等功效。

1. 补肾养血：枸杞和肉苁蓉均具有滋补肾脏、养血益气的作用，能够改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕眼花等症状。

2. 滋阴补阳：肉苁蓉具有补肾阳、滋阴润燥的作用，而枸杞则有滋阴补肾的功效，两者合用能够调节人体阴阳平衡，提升免疫力。

3. 抗氧化：枸杞富含多种抗氧化物质，如多糖、黄酮类、类胡萝卜素等，能够有效清除自由基，延缓衰老、预防慢性疾病。

需要注意的是，枸杞和肉苁蓉均为中药材，泡水喝时应注意用量，一般每次10-15克即可。同时，孕妇、儿童和体质虚弱者应谨慎使用。

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