紫苏的功效与作用点紫苏的功效与作用及禁忌是什么_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 03:22:25

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紫苏具有多种功效与作用，包括提高免疫力、消炎止痛、抗氧化、美容养颜等。

1. 提高免疫力：紫苏中含有丰富的维生素C、多酚等物质，能够增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。

2. 消炎止痛：紫苏中含有挥发油、黄酮等成分，具有明显的抗炎作用，可缓解疼痛、红肿等症状。

3. 抗氧化：紫苏中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，能够减缓细胞老化、保护心血管健康。

4. 美容养颜：紫苏中的多酚类化合物还能够促进肌肤新陈代谢，增强皮肤弹性，有助于美容养颜。

需要注意的是，紫苏的食用量不宜过多，过度食用可能会引起肠胃不适。同时，紫苏也不适合孕妇和哺乳期妇女食用。

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