山楂煮水的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-23 15:01:44

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山楂煮水可以帮助消化，降低血脂，还有其他多种功效。

1. 帮助消化。山楂煮水中含有多种酸性物质，可以促进胃液分泌，缓解胃部不适，帮助消化。

2. 降低血脂。山楂中的山楂酸可以降低人体血脂，防止动脉硬化，保护心脏健康。

3. 具有抗炎作用。山楂中含有多种黄酮类物质，可以抑制炎症反应，缓解身体疼痛。

4. 改善睡眠。山楂中含有多种物质，如维生素B、镁等，可以帮助身体放松，改善睡眠质量。

需要注意的是，山楂煮水不适合在空腹时喝，容易刺激肠胃。同时，如果有消化不良、胃酸过多等问题的人群，应该适量饮用或避免饮用。

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