维生素c的6大功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-23 13:30:37

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维生素C有6大功效。

1. 抗氧化：维生素C可通过清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。

2. 免疫增强：维生素C可促进白细胞的产生，增强免疫力。

3. 改善心血管健康：维生素C可降低血压，改善血管内皮功能，预防动脉硬化等心血管疾病。

4. 促进伤口愈合：维生素C可促进胶原蛋白合成，加快伤口愈合。

5. 预防贫血：维生素C可促进铁吸收，预防贫血。

6. 抗疲劳：维生素C可提高身体的抗氧化能力，缓解疲劳。

需要注意的是，维生素C虽然对身体有益，但过量摄入也会对身体造成不利影响，建议合理饮食，避免过量补充。

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