猕猴桃功效与作用猕猴桃功效与作用及禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-23 13:01:17

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猕猴桃是一种富含维生素C和纤维素的水果，具有多种功效和作用，有助于改善人体健康。

1. 提高免疫力：猕猴桃中富含的维生素C可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 改善消化系统：猕猴桃中的纤维素有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘等消化问题。

3. 保护心血管：猕猴桃中的黄酮类物质可以降低胆固醇，保护心脏和血管健康。

4. 抗氧化：猕猴桃中的多种营养成分具有抗氧化作用，可以减少自由基对人体的损伤。

需要注意的是，猕猴桃虽然营养丰富，但对于某些人群，如胃肠道敏感、过敏体质等，可能会引起不适，建议在食用前咨询医生。此外，猕猴桃中含有草酸，过量食用会影响人体吸收钙质，因此也要注意适量食用。

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