橘红的作用和功效橘红的作用及副作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-23 11:12:15

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橘红的作用和功效是增强免疫力、促进消化、预防贫血和保护眼睛。

1. 增强免疫力：橘红富含维生素C和类胡萝卜素，能增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 促进消化：橘红含有丰富的纤维素和果胶，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。

3. 预防贫血：橘红中的铁和维生素B12有助于补充身体所需的铁元素，预防贫血。

4. 保护眼睛：橘红中的类胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于保护眼睛健康，预防夜盲症和眼干燥等问题。

需要注意的是，橘红中含有的某些成分可能会引起过敏，故对于过敏体质的人群应当谨慎食用。同时，橘红的营养成分主要集中在果肉中，果皮和种子中含有的有毒成分应当避免食用。

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