牛磺酸有啥功效牛磺酸有啥功效有副作用吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-23 07:02:06

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牛磺酸有助于提高运动能力和促进脂肪代谢。

1. 提高运动能力：牛磺酸可以增加肌肉力量和耐力，减少肌肉疲劳，有利于提高运动表现。

2. 促进脂肪代谢：牛磺酸可以促进脂肪酸的氧化代谢，增加能量利用，减少脂肪囤积，有利于减脂瘦身。

需要注意的是，牛磺酸的摄入量应在日常饮食中控制，过量摄入可能会对身体造成不良影响。另外，牛磺酸在服用前应先咨询医生或营养师的意见。

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