吃苏子籽的功效与作用吃苏子籽的功效与作用有哪些_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-23 05:41:15

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吃苏子籽的功效与作用：

苏子籽有止咳化痰、润肺止喘、降低血脂、抗氧化等多种功效。

1. 止咳化痰：苏子籽中的化学成分可刺激呼吸道分泌物的分泌，促进痰液排出，有助于缓解咳嗽、咳痰等症状。

2. 润肺止喘：苏子籽中的成分能够增加肺部内润滑物质的分泌，减少肺部摩擦，从而起到润肺止喘的效果。

3. 降低血脂：苏子籽中的化学成分可降低体内胆固醇、甘油三酯等脂质含量，对预防动脉硬化、冠心病等疾病有益。

4. 抗氧化：苏子籽中的多酚类化合物具有很强的抗氧化能力，可保护细胞免受氧化损伤。

需要注意的是，苏子籽不宜过量食用，尤其是对于容易上火的人群应适量食用。同时，孕妇、哺乳期妇女、小儿以及脾胃虚弱者等人群应慎食或避免食用。建议在医生指导下食用。

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