果蔬饮的作用与功效果蔬饮的作用和功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-23 04:21:38

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果蔬饮的作用与功效：果蔬饮是以水果和蔬菜为主要原料制成的饮品，其作用是补充人体所需的维生素、矿物质等营养物质，促进身体健康。

果蔬饮的作用与功效主要包括以下几个方面：

1. 补充营养物质：水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养物质，可以帮助人体补充所需的营养物质，提高免疫力，预防疾病。

2. 促进消化：果蔬饮中的纤维素能够促进肠道蠕动，加速食物的消化和排泄，有利于消化道健康。

3. 降低血压：一些水果和蔬菜含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

4. 增强体质：果蔬饮中的营养物质可以促进新陈代谢，增强体质，有利于身体健康。

需要注意的是，在制作果蔬饮时应选择新鲜的水果和蔬菜，避免使用添加糖分等不健康的调料，同时也要注意饮用量的控制，不可过量饮用。

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