枸杞和五味子泡水喝治失眠吗枸杞和五味子泡水喝有什么好处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-23 01:20:44

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枸杞和五味子泡水喝有多种功效。

1. 改善视力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素，可以预防眼睛疲劳、改善视力。

2. 补肾养肝：五味子有滋肾养肝的作用，可以改善肾虚、肝虚引起的各种不适。

3. 抗氧化：枸杞和五味子都含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除自由基，延缓衰老。

4. 改善睡眠：五味子有安神的作用，可以改善失眠、多梦等睡眠问题。

需要注意的是，枸杞和五味子泡水喝适量即可，过量会产生副作用。同时，五味子有一定的镇静作用，不适合在白天饮用。

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