荷叶泡水喝的功效是什么呢荷叶泡水喝的功效是什么_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-22 21:21:52

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荷叶泡水喝的功效是清热解毒、利尿消肿、降脂减肥。

1. 清热解毒：荷叶中含有丰富的芦丁、花青素等多种生物活性成分，具有清热解毒、抗氧化、抗炎等作用，可有效缓解口腔溃疡、热病等症状。

2. 利尿消肿：荷叶中的黄酮类化合物和钾离子等成分具有利尿消肿的作用，可有效缓解水肿、浮肿等症状。

3. 降脂减肥：荷叶中的荷叶苷等成分可抑制脂肪合成，促进脂肪分解，从而达到降脂减肥的效果。

需要注意的是，荷叶泡水喝的时候，应选择新鲜的荷叶，并在用水冲洗干净后再泡水，避免残留农药和杂质对身体造成伤害。同时，荷叶泡水后的茶水应尽快饮用，以免营养成分的流失。特别是莲藕荷叶茶，使用时需将莲藕去皮切片后再和荷叶一起泡水。

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