枸杞子桑葚泡水功效枸杞子桑葚泡水功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-22 21:11:23

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枸杞子桑葚泡水有多种功效。

1. 增强免疫力：枸杞子和桑葚都含有丰富的维生素C，具有抗氧化、提高免疫力的作用。

2. 保护视力：枸杞子含有丰富的类胡萝卜素，有助于保护眼睛健康。

3. 补血益气：桑葚含有大量的铁和维生素C，有助于补血益气。

4. 改善睡眠：枸杞子具有抗氧化和镇静作用，有助于改善睡眠。

需要注意的是，枸杞子和桑葚都属于温性食物，不宜过量食用，尤其是体质较热的人群。同时，泡水时间不宜过长，最好在10-15分钟内饮用。对于过敏体质的人，应先适量试喝。

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