何首乌有什么作用和功效何首乌有什么作用与功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-22 15:51:23

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何首乌是一种中药材，具有多种保健功效。

1. 延缓衰老：何首乌中含有多种抗氧化物质，可以清除自由基，延缓细胞老化，从而保持身体健康。

2. 补血养颜：何首乌中含有多种对血液有益的成分，如铁、锌、铜等，能够促进血液循环，改善贫血和面色暗黄等问题。

3. 强筋健骨：何首乌中含有多种对骨骼有益的成分，如钙、镁等，能够促进骨骼生长，增强骨骼强度。

4. 改善睡眠：何首乌中含有多种对神经系统有益的成分，如蛋白质、多糖等，能够调节神经系统，改善睡眠质量。

需要注意的是，何首乌虽然对身体有益，但是也有一定的副作用，如过量使用可能会引起头晕、恶心等不适症状，因此在使用时应按照医嘱或者包装说明使用，避免出现不良反应。

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